خانه / موبایل / آموزش راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده
امدادگرافیک

آموزش راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده

436.1

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

مقدمه:خب کاربران عزیز  “Lose Weight without Dieting” نام اپلیکیشنی اندرویدی است و همان‌طور که از نامش پیدا است، قرار است به کاربر کمک کند تا بی‌نیاز از پیروی رژیم غذایی خاص، وزن کم کند. این اپ امکان آن را فراهم می‌کند که هرچه خورده و آشامیده‌اید را، به همراه میزان فعالیت بدنی خود وارد کنید تا معلوم شود کجای کارتان درست بوده و کجا اشتباه. کار با این برنامه مستلزم این است که به‌طور مداوم خود را وزن کرده و دید روشنی به روند پیشرفت خود پیدا کنید و در مسیر کاهش وزن بهتر هدایت شوید. برنامه “کاهش وزن بدون رژیم” امکانات زیادی را در اختیار شما قرار خواهد داد، از ثبت تاریخچه وعده‌های غذایی و کالری گرفته، تا پیگیری روند پیشرفت.

بیایید نگاهی دقیق‌تر به این برنامه داشته باشیم و با کارکردش آشنا شویم…

پس از دانلود این اپلیکیشن اندرویدی رایگان، بخش شرایط و ضوابط را مطالعه کرده و با انتخاب گزینه نخست، این شرایط را پذیرفته و به مرحله بعد بروید.

راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده
راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده

پس‌ازاین نوبت به پر کردن مشخصات فردی، ازجمله جنسیت، سن، وزن، قد و… می‌رسد.

راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده
راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده

وقتی برای بار نخست وارد منو اصلی برنامه می‌شوید، راهنمایی‌های کوچکی ارائه‌شده و توضیح می‌دهد هر قسمت مربوط به چه‌کاری است. البته آیکون تصاویر خود به‌اندازه کافی گویا هست. بااین‌حال اگر نیاز به توضیحی داشته باشید می‌توانید این راهنمایی‌ها را مطالعه کنید.

راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده
راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده

بخش Record a Meal برای ثبت غذاهای مصرفی است، که می‌توانید برای سهولت کار یکی از وعده‌های غذایی را انتخاب کنید.

بخش Exercises مربوط به ثبت فعالیت‌های بدنی است.

راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده
راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده

لیست غذاهایی که در برنامه گنجانده‌شده‌اند، بسیار کامل و خوب است، بااین‌حال اگر غذایی که صرف کرده‌اید در این لیست قرار ندارد، آن را وارد کنید.

راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده
راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده

لیست ورزش‌ها هم همچون مورد قبل کامل بوده و گزینه سرچ آن، جستجو موارد را ساده‌تر ساخته است.

راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده
راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده

ثبت غذاهایی که خورده‌اید، فعالیت بدنی‌ای که داشته‌اید، به همراه گزارش وزنتان، به‌مرور به سمت کاهش وزن هدایتتان می‌کند.

راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده
راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده

اگر در کنار کاهش وزن می‌خواهید بر روی سایز خود نیز کنترلی داشته باشید، بخشی از این برنامه به ثبت و پیگیری سایز اختصاص داده‌شده است.

راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده
راههایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده

 نتیجه گیری:خب دوستان عزیز برنامه‌هایی مانند این اپ نه‌تنها می‌توانند باعث کاهش سایز و وزن بوده، بلکه شیوه زندگی ما را نیز تغییر می‌دهند. حال به چشم خود می‌بینیم که کالری‌های مصرفی با ما چه می‌کنند و چه میزان ورزش می‌تواند ما را از شر آن‌ها برهاند. این برنامه‌ها باعث می‌شوند فعالیت بدنی را بخشی از فعالیت‌های روزانه بدانیم و قسمتی از زمانمان را به آن اختصاص دهیم. به‌علاوه با پیگیری روند غذایی، به‌مرور عادات غذایی ما را اصلاح می‌کند و کمک می‌کند در انتخاب وعده‌های خود هوشیار باشیم.

مزایا:

  • برنامه‌ای کاربردی و کمک‌رسان
  • هرزمان بخواهید توصیه‌های خوب بسیاری به شما ارائه می‌شود
  • روشی بسیار خوب برای پیگیری روند پیشرفت
  • نسخه پولی آن امکانات اضافه‌ای نیز ارائه می‌کند

معایب:

  • نسخه رایگان دارای تبلیغات است
  • ظاهر برنامه آن‌قدرها به‌روز نیست

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

 

 

گردآوری:آموزش دات نت 

مطلب پیشنهادی

مدیریت حجم مصرفی اینترنت در موبایل

مدیریت حجم مصرفی اینترنت در موبایل

مدیریت حجم مصرفی اینترنت در موبایل اپلیکیشن My Data Manager: مدیریت حجم مصرفی اینترنت در ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای مشاهده محصولات به قسمت فروشگاه سایت مراجعه نمایید. رد کردن